Ce fascicule est un résumé des techniques de dé-stresse qui ont été introduites lors d’une formation Soutien et Rétablissement.
« En tant que militant.e.s, nous sommes souvent confronté.e.s à des situations stressantes : lors d’actions, d’arrestations, de répression par l’État. Mais organiser, se réunir et s’occuper de tout et de toustes peut également être stressant. Pour éviter que tout ce stress et cette adrénaline ne s’accumulent dans notre corps et notre esprit (et ne causent ainsi des problèmes mentaux, émotionnels ou physiques par la suite), nous pouvons utiliser consciemment des techniques de dé-stresse — pour nous-mêmes ou avec nos camarades. »
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