Voici une liste d’objets que l’on trouve inspirants en fonction des besoins et des envies de chacaine :
- un objet pour faire des bulles (outre que ce soit beau, ça permet de se concentrer et de réguler sa respiration ; utile en cas de crise d’angoisse) ;
- divers objets anti-stress : hyper utiles, notamment pour les personnes qui ont des TDAH (troubles de l’attention et/ou hyperactivité), ça peut par exemple aider pour les longues réunions ! ;
- un casque antibruit : pour se couper de l’hyper-stimulation auditive, notamment pratique quand on vit en collectif ou quand on vit avec de l’hyperacousie ;
- des coloriages : re-centrant pour certaines personnes ;
- des sudoku et/ou mots croisés ;
- un livre qu’on conseille : Le nouveau journal créatif de Anne-Marie Jobin. C’est un outil d’exploration de soi qui allie le monde de l’écriture, du dessin et du collage. Cette méthode s’appuie sur des notions de psychologie et d’art thérapie ;
- du rescue et des huiles essentielles piochées dans l’article conseils en phytothérapie ;
- des bonbons à la mente ou acidulé : d’après le livre Borderline : Cahier pratique de thérapie à domicile, ça permet de calmer les crises d’angoisse ;
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