Cette brochure est issue d’un petit groupe informel d’entraide mutuelle. Ielles partagent un outil permettant de mettre en mots, schémas, cartes ou dessins ses maux, ses moments de crises ou critiques, ses stratégies pour aller mieux ainsi que ses besoins et limites dans ces moments-là. C’est un outil pour soi — sorte d’aide mémoire — mais qui peut aussi être partagé à des personnes proches ou de confiance. Il est aussi possible de s’en emparer sous forme d’atelier.
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